Kezdő fájdalom a csípőízületben, Csípőfájdalom 17 oka, 7 tünete, 4 kezelési módja [teljes útmutató]

A csípőkopás mozgásbeszűküléshez vezet a csípő nyitása, nyújtása, hajlítása csökken, majd a láb emelése és keresztbe tevése is egyre nehezebben megy. Így folyamatosan korlátozódik a csípő körül izmok működése és bizonyos izmok befeszülnek, más izmok pedig elgyengülnek, ami akár gerincelváltozásokhoz is vezethet.

A megelőzés a legfontosabb. Ehhez az ájurvéda és a jóga nagy segítséget tud nyújtani. Végezz olyan rendszeres testmozgást kiválóak a jóga gyakorlataiamely a csípő körül területet megfelelően átmozgatja, rugalmassá és erőssé teszi és figyelj arra, hogy a testsúlyod ideális legyen tarts szem előtt az ájurvéda táplálkozási ajánlásait.

A csípőnyitó jógawokrshop jó lehetőség a csípőproblémák megelőzésére és a kialakult problémák kezelésére. Átmozgatjuk a csípő körüli területet, nyújtjuk a berövidült izmokat és erősítjük a meggyengült izmokat.

A gyakorlatokkal nem csak a csípőízületnek kedvezünk, de a medence stabilitását is fokozzuk, amely elengedhetetlen a gerinc egészségének megőrzéséhez. Tégy az egészségedért, gyere és próbáld ki a csípőnyitó jógaworkshopot Bővebb információ:.